Refresh yourself / Urlaub vom Alltag




Thema:
Pilates- FaszienStretching / Yoga / Meditation / Shiatsu - Meridian- Dehnung / Tanz und Kreativität

Anerkanntes ZVK e.V./KddR Rückenschulrefresher-Seminar

Seminarziel:
Ein praktisches Seminar für Physio, - Sport - und Körpertherapeuten, sowie für alle, die sich gern bewegen und mehr über sich erfahren möchten.
Pilates- FaszienStretching / Yoga / Meditation / Shiatsu - Meridian- Dehnung / Körpererfahrung / Tanz und Kreativität erleben und genießen.

Ein buntes, vielfältiges Programm erwartet dich, als Kraft - und Inspirationsquelle.

Wir sind immer für andere da, geben unser Bestes und manchmal auch mehr. Wer kennt dieses Gefühl „nur noch zu funktionieren“? Gönne dir Zeit, dir selbst einmal etwas Gutes zu tun!

Refresh yourself! Sich bewegen – Sich erfahren – Sich wohlfühlen und neue Ideen für dein Arbeitsfeld sammeln.

Seminarinhalte:

Pilates – FaszienStretching Erlebe und genieße gezielte Kräftigungs - und Körperwahrnehmungsübungen im Fluss deiner Atmung, für ein gutes Körpergefühl, die ausgleichende Wirkung zwischen stabilisierenden Pilatesübungen und lösenden Dehnungen.

Dein KörperBewusstSein weiter entwickeln
Deine Mitte stärken
Dich wohlfühlen in einem befreiten beweglichen Körper

Spezielle Yogaübungen
Lassen dich erfahren, wie durch äußere Bewegung, deine innere Ausrichtung verändert werden kann

Shiatsu – Meridian – Dehnung
Die Dehnung der Meridiane löst Energieblockaden und deine SelbstHeilungsKräfte werden aktiviert. 6 Übungen für dein allgemeines Wohlbefinden.

Durch kreative Achtsamkeits – und Körperwahrnehmungsübungen, sowie im Tanz findest du deinen Weg
Das Loslassen zu üben und Spannungen zu lösen
Kraft zu schöpfen
Deine Lebensfreude zu wecken
Im GegenwärtigSein anzukommen

Körpererfahrungsübungen
Öffnen dir einen Raum dich selbst zu erfahren

Was tut mir gut?
Was stärkt mich?
Erlebe und erkenne die Zusammenhänge zwischen mentaler - und physischer Haltung ?

Verschiedene Meditationen
Lassen dich zur Ruhe kommen, ganz im „Hier und Jetzt“.

Refresh yourself! Sich bewegen – Sich erfahren – Sich wohlfühlen

Achten Sie bitte auf die Ausschreibung in unserem Kurskalender!
Die Termine werden ab April zur Verfügung stehen.

Kosten:
Unterrichtseinheiten (UE): 18 UE a´45 min.
Kursgebühr: Mitglieder 210,00 €; Nichtmitglieder: 250,00 €